了解身體成分與生物電阻抗分析（BIA）技術
想知道為什麼體重不變，但健康狀況卻有差異？答案可能藏在您的「身體成分」中！本文將介紹身體成分的基本概念，並深入解析生物電阻抗分析（BIA）技術如何幫助您精準掌握健康數據。若想了解本體重計獨有的「分段式身體成分分析」功能，請參閱我們的專題文章。
什麼是身體成分？
「身體成分」指的是人體內脂肪、肌肉、骨骼和水分的比例。這些成分的分布直接影響您的健康狀況和運動表現。以下是各成分的定義與重要性：
- 脂肪量：體內脂肪的總重量。脂肪有助於調節體溫、儲存能量及平衡荷爾蒙，但過多可能導致高血壓、糖尿病或心臟病，過少則可能引發骨質疏鬆或生殖系統問題。
- 肌肉量：肌肉組織的總重量。肌肉是代謝的核心，影響運動能力、體能表現和整體健康。
- 骨量：骨骼的總重量。骨骼保護內臟並儲存99%的鈣質，對生理機能至關重要。
- 體內水分：細胞內外液體的總和。水分包含在肌肉和脂肪測量中，因此計算體重時無需額外疊加（公式：脂肪量 + 肌肉量 + 骨量 = 體重）。
為什麼需要關注身體成分？
相較於僅反映身高與體重比例的BMI，身體成分分析能更精準地揭示脂肪與肌肉的變化。即使體重不變，脂肪增加或肌肉減少都可能影響健康和運動成效。透過定期追蹤身體成分，您可以：
- 優化減脂或增肌計劃
- 及早發現健康風險
- 提升運動表現與生活品質
生物電阻抗分析（BIA）如何運作？
我們的體重計採用生物電阻抗分析（BIA）技術，通過下肢傳導安全的微電流（低電壓）進行非侵入式測量。以下是其工作原理：
- 脂肪組織導電性較差，產生較高阻抗；肌肉和水分導電性較好，阻抗較低。
- 系統根據不同組織的阻抗值，推算脂肪、肌肉、骨量和水分的比例。
這項技術快速且準確，適合日常健康管理。
重要安全提示
⚠️ 安全警告：雖然BIA使用安全低電壓，但以下人士應避免使用此功能：
- 懷孕婦女
- 配有心臟起搏器、植入式心臟除顫器（ICD）或其他電子醫療裝置者
如何確保測量準確？
為獲得可靠的數據，請遵循以下建議：
- 每天早晨如廁後空腹測量，保持一致的時間和條件。
- 關注長期趨勢而非單日波動，數據更能反映真實變化。
深入了解BIA技術
想進一步探索生物電阻抗分析的科學原理？請瀏覽：
Withings 健康洞察：關於生物電阻抗分析
